教員のうつ病

オンラインカウンセリングのおすすめは「cotree」ビデオ通話&テキストで相談できる

オンラインカウンセリングサービス「cotree(コトリ―)」を紹介する記事のアイキャッチ画像

心の不調をなんとかしたい!でも、どうすればいいの?

私たちは日々、たくさんのストレスにさらされています。

軽いストレスなら、たくさん寝たり、趣味の時間を楽しんだりすることで解消できます。

しかし、時には自分ひとりではどうすることもできないくらい、深刻な悩みにぶつかることもあります。

みなじょぼ
みなじょぼ
わたしは仕事の悩みを誰にも相談できなくて、メンタルを病んでしまいました。

https://www.minajovo.com/utu

 

わたしは精神科通院歴5年になりますが「メンタルを病む前に戻れたら、絶対にやっておきたいこと」があります。

それは 「カウンセリングを受けること」です。

 

カウンセリングを受けるまでは「カウンセリングなんて、どうせ友達に相談するのと同じでしょ」と思っていました。

しかし、臨床心理士のカウンセリングを受けたところ

  1. 自分の悩みがはっきりする
  2. 一緒に解決法を考えてくれる人がいて心強い
  3. 感情を受け止めてもらうことで、満たされる

という効果を感じることができました。

でも、カウンセリングってハードルが高くないですか…?

みなじょぼ
みなじょぼ
そんな人には、自宅で受けられるオンラインカウンセリングがおすすめだよ!

 

今回は、さまざまな悩みを気軽に相談できるオンラインカウンセリングサービス「cotree(コトリー)」を紹介します。

 

「cotree(コトリー)」が合うのはこんな人
  • 近所にカウンセリングを受けられる場所がない
  • 精神科に行くほどではないが、心が疲れている
  • 仕事を休まずにカウンセリングを受けたい
  • 土日や、夜に相談したい

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オンラインカウンセリングのおすすめ「cotree(コトリ―)」のサービス内容は?

「cotree(コトリー)」では、さまざまな悩みに応じたカウンセリングを行っています。

でも「オンラインカウンセリング」ってどんなことをするのかわからないから、不安だな…。

そんなあなたのために、オンラインカウンセリングサービス「cotree(コトリー)」がおこなっているサービスの特徴を5つ紹介します。

 

1 PC・スマホを使って相談ができる

カウンセリングは普通、病院やカウンセリングルームでおこないます。

しかし 「cotree(コトリー)」 は、パソコンやスマートフォンを使って相談することができます。

電話番号を教えるのがイヤなんだけど…。

みなじょぼ
みなじょぼ
通話はzoomというアプリを使うから、電話番号を知らせる必要はナシ!

コトリ―で電話相談をするときに、高額な電話料金がかかることはありません。

 

2 夜や休日も相談できる

平日に仕事の休みは取りにくいし、職場の人に「なんで休むの?」なんて聞かれたら気まずいな…。

このように思う方は多いのではないでしょうか。

たしかに、病院やカウンセリングルームは、平日の昼間しか空いていません。

しかし「cotree(コトリー)」 なら、夜や土日でも相談することができます。

みなじょぼ
みなじょぼ
休みを取りにくい人にとって、夜や休みの日に相談できるのはありがたいね!

 

3 カウンセリング方法を2つのコースから選べる

カウンセリングというと「カウンセラーと相談者が、直接会って話す」状況を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。

しかし、 「cotree(コトリー)」 の相談方法は2種類あります。

コトリ―の相談方法
  • 話すカウンセリング
  • 書くカウンセリング

 

「話すカウンセリング」

https://youtu.be/Q7P26gGC9Bs
ビデオカウンセリング・イメージ動画

「話すカウンセリング」は、「ZOOM」という音声通話アプリを使って、カウンセラーと話をします。

画面越しですが、カウンセラーの顔を見ながら話すことができます。

ビデオ通話で、ちゃんと相談できるのかな?

みなじょぼ
みなじょぼ
わたしもZOOMで話したことがあるけど、相手の表情も分かるし、声もはっきり聞こえたよ。

https://twitter.com/megane0018/status/1089533941550178306?s=20

 

「書くカウンセリング」

「書くカウンセリング」は、カウンセラーとチャット形式でやりとりできるカウンセリングサービスです。

 

みなじょぼ
みなじょぼ
「自分の思っていることを、言葉にするのに時間がかかる。文章にした方が、自分の考えを伝えられる」という人にはありがたいサービスだね。

 

4 様々な悩みに対応している

自分は悩んでいるけれど、人からしたらどうでもいいことなのかもしれない。そんな悩みでも、相談していいのかな?

そんな風に考える必要はありません。

「cotree(コトリー)」は、様々な悩みに対応しています。

「cotree(コトリー)」で相談できることの例
  • 不安な気分
  • 憂鬱な気分
  • 自分を変えたい
  • 感情をコントロールしたい
  • 人間関係に関する悩み
  • 仕事に関する悩み
  • 身体に関する悩み

 

この他のことでも相談できます。詳しくは、 「cotree(コトリー)」 公式サイトをご覧ください。

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5 カウンセラーを選ぶことができる

どんなカウンセラーの人に当たるか、不安だな…。


そう思う方もいますよね。

「cotree(コトリー)」では、自分でカウンセラーを選ぶことができます。

コトリ―に所属するカウンセラー
  • 男性カウンセラー
  • 女性カウンセラー
  • 臨床心理士
  • キャリアカウンセラー
  • 病院での経験が豊富なカウンセラー
  • 学校での経験が豊富なカウンセラー
  • 企業での経験が豊富なカウンセラー

みなじょぼ
みなじょぼ
簡単な質問に答えて、自分に合ったカウンセラーを選んでくれるサービスもあるよ!

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6 満足保障制度がある

カウンセラーのマッチング診断があるとはいえ、いい人に当たらなかったらどうしよう…。

そう悩む人にために、「cotree(コトリ―)」では、満足保障制度があります。

カウンセラーの信頼性には最大限配慮していますが、カウンセリングにあたっては相性も重要な要素です。

 

カウンセリングを受けた方が「受けてよかった」と思えることを第一に考え、cotreeのカウンセラーとのカウンセリングに満足頂けなかった場合には、改めて他のカウンセラーのカウンセリングを受けていただくことができるよう、3回を限度に利用ポイントを返還いたします。

オンラインカウンセリングのcotree

 

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オンラインカウンセリングのおすすめ「cotree(コトリ―)」を利用した人の声

実際に「cotree(コトリ―)」を利用した人の声を紹介します。

https://twitter.com/6905Dai/status/1155307828950646784?s=20

 

https://twitter.com/kansaki_8/status/1091359497266712577?s=20

 

https://twitter.com/namakehelpme/status/1160140497890922498?s=20

 

https://twitter.com/ympoon1/status/1082289876974809091?s=20
https://twitter.com/ahnne07699122/status/1162201185215848448?s=20

 

https://twitter.com/Umu_naruhodo/status/1112688599600783361?s=20

 

https://twitter.com/flowerkite52/status/1092592535501848577?s=20

 

https://twitter.com/shyhoooo/status/1089540686355914752?s=20

 

https://twitter.com/cotree_official/status/1165187050292822016?s=20

 

https://twitter.com/cotree_official/status/1168813402317369345?s=20

 

https://twitter.com/yhkzk/status/1164760463994789890?s=20

 

オンラインカウンセリングのおすすめ「cotree(コトリ―)」で相談するときの値段は?

コトリ―のサービス内容はわかったけど、正直、いちばん気になるのは値段です。

「話すカウンセリング」「書くカウンセリング」に分けて、料金を説明します。

「話す」カウンセリングの料金
  • 1回…5,000円/回
  • 3回…13,800円 (4,600円×3)
  • 5回…22,000円 (4,400円×5)

 

「書く」カウンセリングの料金
  • 3日間 …2,500円
  • 1ヵ月間…13,000円
  • 3ヵ月間…32,000円

 

カウンセリングの相場は、5,000円~30,000円だそうです。

みなじょぼ
みなじょぼ
そう考えると「cotree(コトリ―)」の値段は良心的だね!

保険対象外の場合、金額は1時間のカウンセリングで、5,000円~30,000円など、地域やカウンセラーの経験年数、カウンセリングの技法によって幅があります。


東京都の平均金額は、対話のカウンセリングだけの場合、1時間10,000円ぐらいといわれています。

引用:カウンセラー検索ナビ

 

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オンラインカウンセリングのおすすめ「cotree(コトリ―)」を気軽に利用して、心の健康を保とう!

今回は、心の不調を気軽に相談できるオンラインカウンセリングサービス「コトリ―」を紹介しました。

 

わたしが、カウンセリングを受けてよかったことを紹介します。

カウンセリングを受けてよかったこと
  1. ひとりで悩んでいたら気付けないことに気付けた
  2. カウンセリングを受けながら、久しぶりに心から笑うことができた
  3. モノの見方がせばまっていることに気付けた
  4. 自分が本当にやりたいことを思い出せた
  5. いまの状況や環境が悪いだけで、自分自身が悪いわけじゃないと気付けた
  6. 精神科に通院する決断ができた
  7. いまの仕事だけが仕事じゃないと気付けた

これだけのプラスの効果がありました。

みなじょぼ
みなじょぼ
恥ずかしい話だけど…わたしは仕事がつらくて仕方ないとき、厄払いに行ったり、手相を見てもらったりして、気合いで乗り切ろうと思っていました。厄払いや占いもいいんだけど(今でも好きだしやってます)、自分自身と向き合って「心のSOSを見逃さないことが大事」だと、いまは思っています。

 

あなたが心からの笑顔で、仕事に取り組めることを祈っています。

ぜひ、参考にしてみてくださいね。

 

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https://www.minajovo.com/seisinka