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学校の先生のつわり体験談!報告時期&仕事がツラい時の対処法を解説

中学校の先生のつわり体験談に関する記事のアイキャッチ画像
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女の先生は、どうやって「つわりの期間」を乗り越えているの?

働きながら「つわりの期間」をやり過ごすのは辛いですよね。

特に、学校の先生は

  • 立ち仕事
  • 休憩時間がない
  • 子ども相手の仕事

なので、大変なことが多いです。

学校の先生がつわり中に辛いこと
  • 授業を立ってしないといけない
  • 休み時間がない
  • 給食指導をしなくてはいけない
  • 授業によっては、体を動かしたり、かがんだりしなくてはいけない

みなじょぼ
みなじょぼ
私は元中学校教員ですが、学級担任をしているときに妊娠し、重いつわりを経験しました。出産するときの痛みよりも、つわりの辛さの方が記憶に残っています。

今回は「元中学校教員が、学級担任をしながらつわりを乗り越えた体験談」についてお話しします。

この記事を読んだらわかること
  1. 元中学校教員が、妊娠がわかってから学校&生徒に報告するまでの流れ
  2. つわりの症状
  3. つわり中の仕事について
  4. いろんな先生のつわり体験談まとめ

みなじょぼ
みなじょぼ
ちなみに、わたしがつわりで苦しんだのは、妊娠5週頃~14週頃です。つわりの終わりはある日突然やってきて、朝目覚めるとスッキリしていました!

妊娠判明から学校&生徒へ報告するまでの流れ

自分が妊娠するまで、同僚で妊娠した人はいませんでした。なので、

  • いつ、管理職に妊娠を伝えたらいいのか?
  • いつ、生徒に妊娠を伝えることになるのか?

ということについて、話を聞く機会はありませんでした。

同僚にママ先生はいましたが、妊娠初期は何があるかわからないので、相談することはできませんでした。

みなじょぼ
みなじょぼ
そこで、今回の記事を書くことにしました。参考になれば幸いです!

わたしの妊娠発覚~報告までの流れ
  • 妊娠4週目頃
    妊娠発覚
    妊娠検査薬で陽性反応が出る。夫に報告。
  • 妊娠5週目頃
    産婦人科へ
    エコーで子どもの影が見えたが、週数が早すぎて心音は確認できなかった。 自分の親に報告。
  • 妊娠5週目頃
    つわり開始
    車で2時間半移動した後、軽い吐き気をもよおす。夕食を食べようとショッピングモールのフードコートに行くと、吐き気が止まらなくなる。ここからつわり地獄がはじまった。
  • 妊娠5週目頃
    教頭に報告
    つわりが出てきたこともあり、教頭先生に報告。部活で出勤していた土曜日、職員室に他の先生がいないときに伝えた。
  • 妊娠6週目頃~
    朝、つわりで出勤できなくなる
    朝が一番調子が悪いので、布団から起きれなくなる。1・2時間遅刻してから出勤するようになる。
  • 妊娠7週目頃
    職員に報告
    休むことが多くなってきたので、安定期に入っていないが教職員に伝えることに。朝の打ち合わせで報告。
  • 妊娠7週目頃
    生徒に報告
    朝の会の時間にいなかったり、給食時間は副担任に代わってもらったりすることが増えたため、生徒に報告。最初は副担任の口から報告してもらい、その後私からも報告。

 

つわりの症状

妊娠前、つわりについての知識は「ほぼゼロ」でした。

みなじょぼ
みなじょぼ
ドラマでよくある、炊飯器を開けたら気持ち悪くなって、洗面台に走っていく…という「瞬間的な気持ち悪さ」がつわりだと誤解していました。まさか、2カ月以上も続くとは…。

自分がつわりになって初めて「つわりってこんなに辛いのか…」と知りました。

わたしのつわりの症状をまとめました。

わたしのつわりの症状
  1. 吐き気
  2. においづわり
  3. 食べづわり
  4. 身体が冷える
  5. 朝、体調が悪い
  6. テレビや本が見れない

みなじょぼ
みなじょぼ
それぞれの症状について、詳しく解説します。

厚生労働省は、妊娠1ヶ月前から妊娠3ヶ月まで、食事からだけでなくサプリメントを利用して葉酸が不足しないようにとすすめています↓

 

①吐き気

吐きはしませんが、胃が一日中ムカムカしていました。

病院で吐き気止めの飲み薬をもらっていましたが、劇的に効く事はありませんでした。

授業をしている間は、気持ち悪さは忘れることができました。

ご飯を食べても気持ち悪いし、食べなくても気持ち悪いしで、どうしようもありませんでした。

参考までにわたしが、吐き気があっても食べれていたものを紹介します↓

 

カロリーメイト。パサパサしているところが、つわりの時には逆によかったです。

 

 

森永のinゼリー。栄養が取れている感じがしていて良かったです。職場でも周りを気にせず飲めました。

 

 

ぷるんと蒟蒻ゼリー。こちらも空き時間に職員室でも食べられるので重宝しました。

 

 

いろはすのれもんスパークリング。

つわり期間中は、酸味がある炭酸を欲していました。

 

 

いちご。元々果物好きですが、妊娠中はとくに毎日食べていました。

 

 

みかんもよく食べていました。いちごよりも安くて、日持ちするので重宝しました。

 

 

パワーを出したいときは、おにぎりを食べました。温かいものではなく、冷えたものを少しずつ食べました。

 

 

調子がいいときは、味噌汁を飲みました。においがしないように、ぬるいものを飲んでいました。

 

②においづわり

世の中のあらゆるものの匂いがイヤになりました。

つわり中に苦手だったにおい
  • 焼き魚の匂い
  • コンビニのおでんの匂い
  • コーヒーの匂い
  • お風呂に入ったときの湯気のにおい
  • 柔軟剤の匂い
  • 給食の匂い

みなじょぼ
みなじょぼ
つわりの時期はずっと「布マスク」をつけていました。使い捨てマスクのにおいも苦手だったんです。。。

 

③身体が冷える

特に下半身が冷えました。靴下を重ね履きしたり、スパッツを履いたり、腹巻をしていました。

ゴムの締め付けがあると気持ちが悪くなるので、大きめのサイズを買っていました。

 

 

 

④朝、体調が悪い

1日の中でも、特に朝体調が悪いことが多かったです。

吐き気が強くあり、布団から起き上がれなかったり、少し動くだけで吐きそうになっていました。

病院で処方された吐き気止めを飲んでいましたが、飲んでから2時間くらいしか効きませんでした。

みなじょぼ
みなじょぼ
吐き気に効くという「内関のツボ」、わたしも押していました。効果はあまり感じませんでしたが、気持ちは安らぎました。

内関のツボを押してくれるバンドがあるようです↓

 

⑤テレビや本が見れない

目からの情報は刺激が強すぎるのか、つわり期間中はテレビや本を見れませんでした。

みなじょぼ
みなじょぼ
特にテレビは、食べ物に関する番組やCMばかりで見るのが辛かった…。妊娠前は気づかなかったなぁ。見れたのは、大相撲だけでした。

なので「オールナイトニッポン」など、ラジオをずっと聞いていました。

 

つわりの対処法

つわりで体調が悪くても、がんばって出勤していました。

それでも、妊娠前のようには働けないので、周りの人が仕事をカバーしてくれました。

つわりで辛いとき、私がどのように対処したかをまとめました。

①1・2時間遅刻して出勤する

わたしは、朝に体調が悪いことが多かったので、1・2時間休みをもらっていました。

②授業を代わりにやってもらい、自分はTTになる

その当時、私は2人体制で授業をしていました。

もともとは私がメインで授業をしていましたが、つわりで休むことが増えてからは、もう1人の先生がメインで授業をしてくれました。

 

 

③2週間学校を休んだ

つわりで遅刻する日々が1ヵ月以上続いたある日、校長室に呼ばれました。

「体調を第一に考えて、休みなさい」と校長先生が言ってくれたため、2週間学校を休みました。

みなじょぼ
みなじょぼ
実家に帰り、ずっと寝ていました…。

Twitter上のつわり体験談まとめ

Twitter上の、学校の先生のつわり体験談や、学校の先生の妊娠に関するツイートをまとめました。

 

 

 

 

 

 

 

みなじょぼ
みなじょぼ
みんな辛い思いをしているんだなぁ…。

 

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仕事の代わりはいても、お腹の赤ちゃんを守れるのはあなただけ

今回は「中学校教員が、学級担任をしながらつわりを乗り越えた体験談」について解説しました。

わたしは妊娠前、仕事中心の生活をしていました。

家に帰っても授業の準備をしたり、睡眠時間を削ったりすることが当たり前だと思っていました。

そんな仕事人間だったわたしが、妊娠が分かってつわりの症状が出始めると

  • 生徒への申し訳ない気持ち
  • 同僚への申し訳ない気持ち
  • 今までのようにきちんと仕事ができない自分への苛立ち

を感じることが多くなりました。

みなじょぼ
みなじょぼ
妊娠しても、職場に迷惑をかけず仕事を完璧になりたいと思っていました。でもつわりは自分でコントロールできるものじゃないんだよね…。

でもそれは、仕方のないことです。

体調が良くなったら、しっかり仕事をすればいい。

職場復帰したときに妊娠している人がいたら、自分が助けてもらった分、その人を助けてあげれば良い。

あなたの授業を代わってくれたり、担任業務を代わってくれる人がいても、お腹の赤ちゃんを守れる人はあなたしかいないのです。

 
みなじょぼ
みなじょぼ
私の周りのママ友にも、妊娠初期に出血したり、入院したり、流産してしまった人がいたよ。赤ちゃんが無事に生まれることって、当り前じゃないんだよね。

妊娠初期は、母体に見た目の変化はありません。しかし体の中では、絶えず赤ちゃんが成長しています。

自分の体を第一に考えて、仕事と向き合ってくださいね。

 

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